” Cuide da Sua Saúde Mental! “
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As mudanças ocorridas na modernidade introduziram um novo ritmo, novas exigências, demandas, muitas cobranças, trazendo conflitos que têm se multiplicado a cada dia.

Estes conflitos podem ser traduzidos, numa dimensão interpessoal, pelos desafios e dificuldades enfrentados diariamente, num ambiente de competição acirrada, de expectativas muitas vezes acima das possibilidades reais do sujeito, isto leva a um número crescente de patologias e incluindo as mentais.
Vimos um número grande casos de suicídios, síndrome do pânico, depressão em alta e, outros problemas os quais além de levar ao sofrimento psíquico, desencadeiam questões físicas.
Cada pessoa lida de um jeito com as dificuldades, crises, pressão.
Umas conseguem trabalhar isso, através do que chamamos de resiliência, que é a capacidade de enxergar uma situação problema com outro olhar, mudando o sentimento causado pela situação sem deixar que ele o afete negativamente. Exercitar a resiliência ajuda profundamente em todas as questões que precisamos administrar seja no trabalho, vida pessoal, em todos os setores.
Faz-se necessário cuidarmos da nossa saúde mental todos os dias, assim como cuidamos do corpo.
Precisamos buscar o autoconhecimento, leituras, atividades que nos façam bem, que tragam equilíbrio.
Buscar melhorar nossas relações e, verificar do que devemos nos afastar, caso seja necessário, para mantermos nossa sanidade.

Stela Medeiros Costa
Psicóloga – CRP 12\01583

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