” Pare de se Sabotar “
autossabotagem

Pare de se Sabotar!

Todos nós em algum momento da nossa vida, consciente ou inconscientemente acabamos nos sabotando pelo menos uma vez.
Auto sabotagem… “é quando criamos obstáculos e empecilhos – de forma consciente ou inconsciente – que nos atrapalham na hora de realizar tarefas ou conquistar objetivos”.

Mas por que fazemos isso?
De certa forma usamos como uma proteção para não correr riscos, evitar desafios, acreditamos que não somos merecedores, colocamos desculpas, repetimos comportamentos.

Como devemos fazer para nos livrar da auto sabotagem?
Precisamos entender os por quês!
O que eu estou sentindo nesse momento?
Tenho que identificar a emoção envolvida.
Por quê? O que eu vou fazer com isso?
É um processo de autoconhecimento quando você passa a avaliar seus sentimentos x reações e respostas.
Quando paramos para avaliar já estamos agindo contra comportamentos limitadores, pois começamos a tomar consciência e a mudar de atitude a fim de alcançar objetivos profissionais e pessoais.
Ao corrigir comportamentos negativos podemos de inicio minimizar e com o tempo eliminar de vez o processo de auto sabotagem.
E você o quanto está se sabotando?
Consegue perceber?
Já parou para avaliar, tentar entender?
Não perca mais tempo!
Para de se sabotar!

Stela Medeiros Costa
Psicóloga – CRP 12\01583

https://www.instagram.com/stela1506/?hl=pt-br

Stela