” Motivação “
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Olá pessoal! 
Motivados?
Exatamente essa é a intenção do tema deste mês, MOTIVAÇÃO.
Qual a sua motivação?
Quem é o profissional que te motiva durante seus treinos?
Sente-se motivado em sua equipe?
Quem é sua inspiração?
E ai?
Já parou para pensar a respeito dessas questões?
Precisamos de motivação, faz parte do ser humano buscar algo que o motive para se desenvolver, para conquistar algo, para atingir seus objetivos.
E quando o contrário acontece, acabamos não alcançando os resultados que esperávamos. Por isso a importância da motivação nas atividades físicas, nos processos de treinamento são fundamentais para o desempenho do atleta e demais pessoas praticantes.
Vários estudos científicos já evidenciaram que praticar atividade física, no geral, reduz inúmeras doenças como no coração, vascular cerebral, diabetes tipo II, reduz hipertensão, previne o ganho de peso, na osteoporose, assim como também contribui para diminuir o estresse, a ansiedade e a depressão.
Como um processo psicológico, a motivação é um fator determinante para auxiliar na compreensão das diferentes ações e escolhas individuais, portanto aumentando o nível de comprometimento em suas ações.
Motivar durante o processo de treinamento, estimulando positivamente o atleta ou praticante resultará em maior desempenho e no alcance das metas/objetivos.
Em equipe, o atleta tem que se sentir parte daquele grupo num sentido de reconhecimento e de pertencimento.
Por isso encontramos muitas pessoas que se desmotivam e acabam abandonando a atividade, e em equipe é a mesma questão, porém não no que se diz a respeito de abandonar, mas sim de não se sentir útil, integrado, rejeitado e assim diminuir seu desempenho, seus resultados e objetivos.
Buscar sempre a motivação são cruciais para seu treinamento e seus ganhos.
Seja qual for a motivação, vá em busca!
E se algo lhe incomoda, procure outros profissionais, outras academias, outros estímulos tanto físicos quanto psicológicos. Mas não deixem de tentar e de praticar seu esporte.
Ludimilla Figueiredo
      Atleta Bikini
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