“Ciclismo Indoor”
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O Ciclismo Indoor é um programa de treinamento realizado em um bicicleta estacionaria.
Bike esta, que busca um maior realismo comparado ao pedal feito nas ruas.
A aula é acompanhada de uma série de desafios, sejam eles com cargas altas, trechos de subida, sprints (arrancadas), e tudo isso é motivado por boas músicas e pelo astral da turma.

Esta modalidade não há restrição de público, podendo ter na turma desde um ciclista amador a um profissonal, assim como um aluno iniciante a um avançado.

Benefícios da pratica do Ciclismo Indoor:

*Fortalecimento de membros inferiores e abdomên.
*Atividade com baixo nível de impacto, reduzindo o risco de lesões e minimizando o estresse articular.
*Melhoria na resistencia Cardiovascular
*Alto indince de gasto calórico (Gorduras sendo eliminadas), sendo possível queimar entre 400 a 800 Kcal, dependendo da intensidade em que seu treino é conduzido através de sua condição física.
*Liberação de ENDORFINA, trazendo aquela sensação de bem estar logo após o término do treino, entre outros benefícios que você pode receber fazendo uma aula de Ciclismo Indoor.
Venha conhecer a modalidade e sentir o prazer que o pedal pode te trazer.
A Biofitt Academia espera por VOCÊS.

Fonte da Matéria: Jean Fillippe – Personal Trainer.

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