“Exercícios X Gestação”
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Quais exercícios realizar durante a gestação?
Fazer atividade física é sempre um dilema durante a gestação.
Geralmente se ouve conselhos e sugestões de todos os lados, mas o fato é que a maioria das mulheres acaba
abandonando a atividade física por medo que algo possa acontecer com seu bebê ou ainda
por pressão da família.
De fato se houver complicações durante a gestação, você terá que abandonar os exercícios, porém se esse não for seu caso, trate de arregaçar as mangas e treinar.
A atividade física durante a gestação não só deixa você com pique para aguentar o peso a mais, como também ajuda a melhorar as comuns dores na coluna, combatem o inchaço e ainda estimulam o retorno venoso periférico.
Se você já treinava antes de engravidar e não tem complicações, pode continuar a treinar sem medo.
Mas não esqueça de conversar com seu médico, e procure sempre por um bom profissional da área de física.
Ele com certeza vai poder te auxiliar nesta fase tão importante da sua vida.

Bons treinos!!

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