“Cross-Training”

A prática do Cross-Training
Segundo o professor Guilherme Veiga Guimarães (Doutor em ciências pela FMUSP), há consenso que, prática de atividade física regular é parte integrante dos hábitos de vida saudáveis e sua prática esta associada a vários benefícios à saúde, melhorando e prevenindo o aparecimento de doenças crônico-degenerativas.
O CROSS-TRAINING é uma opção de modalidade que vem crescendo e conquistando muitos adeptos.
De forma geral a modalidade procura trabalhar com movimentos amplos, naturais e funcionais de média e alta intensidade, buscando mesclar exercícios cardio-respiratórios com exercícios de força potencializando o resultado e promovendo uma transformação corporal de acordo com o objetivo de cada aluno.

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Com aulas variadas e exercícios diversificados, conseguimos manter os níveis de motivação e permanência do aluno de forma continua na prática da atividade física para que obtenha os melhores resultados.
A BOX PLENUS FLORIPA vem oferecer em um local amplo, agradável, aconchegante e com profissionais preparados, uma alternativa para a prática do exercício físico para que cada aluno possa atingir seu objetivo de forma satisfatória e eficaz quando associado a boa hidratação e uma alimentação saudável.

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R. Santos Saraiva, 2226 – Capoeiras, Florianópolis – SC, 88070-101

Alexandre Martins (Pós graduado em Treinamento Desportivo – FMUSP)
CREF – 1429 – G/SC