“Pilates para Crianças”
Pilates-para-Criança-CAPA-730x456

As crianças de hoje em dia estão presas a TV,  jogando videogames, brincando no Tablet, muitas vezes por proteção ou conforto.
Essa geração, que não tem os antigos hábitos de brincar na rua, correr, subir em árvores e outras brincadeiras ao ar livre, estão ficando sedentárias, contraindo patologias que poderiam ser evitadas com atividade física.

O Pilates é excelente para as crianças iniciarem uma atividade física, porém, deve ser uma aula leve e divertida incorporando movimentos como cambalhotas, bolas ,caminhar sobre objetos para se tornar mais agradável e imperceptível a criança.

yogachildrenspic01

Benefícios:

*alongamento e fortalecimento;

*aumento da resistência;

*promove coordenação motora;

*estimula a concentração;

*melhora a respiração;

*melhora o equilíbrio;

*ajuda na socialização;

*evita lesões;

*previne obesidade infantil;

*reduz sedentarismo;

*desenvolve autoestima e autoconfiança;

*trabalha consciência corporal;

Desde cedo ajuda a desenvolver a paixão pela atividade física, levando para a vida, assim com certeza será um adulto saudável.

As aulas devem ter exercícios para focar na postura, alongamento e respiração, respeitando o limite de cada criança progredindo dia a dia.
Pode ser iniciado a partir dos quatro (04) anos de idade e a interação corpo e mente se faz cada vez mais conjunta e eficaz no desenvolvimento psico motor da criança.
É muito importante avaliação física antes de iniciar o método, ainda mais importante, é trabalhar com as criancas de forma lúdica através de brincadeiras, sem perder a essencia do método Pilates.

Sempre ter acompanhamento de um profissional capacitado.

MENS SANA IN CORPORE SANO.

CREF:017755-G/SC

Ad